Gym's 'Mlinzi asiyeonekana ': Kwa nini mikeka ya mpira ni lazima kwa wanariadha

Utangulizi - shujaa aliyepuuzwa wa mazoezi

Unapoenda kwenye mazoezi, labda utagundua dumbbells zenye kung'aa, laini za kukanyaga, au vioo vikubwa. Lakini hapa kuna MVP halisi unayoweza kusimama - mkeka wa mpira mnyenyekevu. Mlinzi huyu wa kimya haongezei tu kwenye mazoezi ya mazoezi ya mazoezi; Inafanya kazi nyuma ya pazia kukuweka salama, kulinda vifaa vyako, na kudumisha sakafu chini.

Kuelewa mikeka ya mazoezi ya mpira

Je! Mikeka ya mazoezi ya mpira ni nini?

Mikeka ya mazoezi ya mpira ni ya kudumu, suluhisho za sakafu ya juu-iliyoundwa iliyoundwa kunyonya mshtuko, kupunguza kelele, na kutoa uso thabiti kwa mazoezi.

Aina tofauti za mpira zinazotumiwa

• Mpira wa Asili -elastic zaidi, eco-kirafiki, na laini chini ya miguu.

• Mpira uliosindika -wa bajeti lakini inaweza kuwa na harufu kali ikiwa inasindika vibaya.

• Mpira wa Vulcanized - wa kudumu sana na sugu kuvaa.

Sayansi nyuma ya kunyonya mshtuko

Fikiria mikeka ya mpira kama vifaa vya mshtuko kwa viungo vyako na sakafu yako. Muundo mnene hutawanya nishati huathiri, kupunguza shida kwenye mwili wako na kuzuia nyufa au dents kwenye sakafu.

Kwa nini mikeka ya mpira ni muhimu kwa kila mwanariadha

Usalama Kwanza - Kulinda viungo na mifupa

Ikiwa unafanya squats nzito au kuruka kwa plyometric, mikeka ya mpira hupunguza athari kubwa kwa magoti, matako, na viuno.

Kulinda vifaa vya mazoezi

Uzito umeshuka? Hakuna shida. Mats huzuia uharibifu wa vifaa vya gharama kubwa kwa kushinikiza pigo.

Kupanua maisha ya sakafu yako

Sakafu za saruji na mbao zinaweza kupasuka chini ya athari nzito zinazorudiwa. Mikeka ya mpira hufanya kama silaha, inalinda uso.

Je! Mikeka ya mpira huwa hatari?

Wasiwasi juu ya harufu ya mpira

Harufu kali mara nyingi huashiria ubora wa chini au mpira uliosindika na usindikaji duni.

Jinsi ya kutambua mikeka ya ubora wa mpira

Tafuta:

• Harufu nyepesi, isiyo ya kukera

• Laini, muundo sawa

• Vyeti kwa ubora wa hewa ya ndani

Kuepuka mikeka ya kiwango cha chini au duni

Mikeka ya bei rahisi inaweza kutolewa misombo ya kikaboni (VOCs) ambayo ni hatari kwa wakati.

Chagua unene wa kulia kwa eneo la kulia

Uzito na maeneo ya mafunzo ya nguvu

Nenda kwa unene wa cm 2-3 kushughulikia uzani ulioshuka na athari kubwa.

Maeneo ya Cardio na Yoga

Mikeka nyembamba karibu 1-1.5 cm hutoa utulivu bora kwa mazoezi ya usawa.

Maeneo ya matumizi ya mchanganyiko na kazi

Chagua unene wa kati na ujenzi wa safu-nyingi kwa nguvu nyingi.

Sakafu bora kwa maeneo tofauti ya mazoezi

Nguvu na maeneo ya uzani

Mikeka ya mpira-kazi nzito na upinzani wa athari ya kiwango cha juu.

Sehemu za Cardio

Vinyl sakafu ya angalau 4.5 mm kwa faraja na udhibiti wa kelele.

Sehemu za kusudi nyingi

Mpira wa granular au sakafu ya michezo ya mseto.

Aerobics & studio za densi

Sakafu ya densi ya PVC na kumaliza laini, kama kuni kwa harakati za maji.

Faida za mikeka ya mpira

Kunyonya kwa mshtuko na kuzuia jeraha

Inachukua hadi 60% ya nguvu ya athari, kupunguza hatari za kuumia.

Kupunguza kelele kwenye mazoezi

Mats hupunguza sauti ya uzani ulioshuka na mashine za Cardio.

Faraja na usambazaji wa shinikizo

Inasambaza uzito wa mwili, kupunguza uchovu katika mazoezi marefu.

Eco-kirafiki na sakafu ya kufahamu afya

Chaguzi zisizo na sumu na zisizo na harufu

Mikeka ya hali ya juu ni formaldehyde-bure na salama kwa matumizi ya ndani.

Uimara katika hali mbaya

Inastahimili joto kutoka -70 ° C hadi 140 ° C bila warping.

Faida endelevu

Mpira wa asili unaweza kugawanyika, na mikeka kadhaa hufanywa kutoka kwa vifaa vya kuchakata tena.

Matengenezo na maisha marefu

Mazoea rahisi ya kusafisha

Futa chini na kitambaa kibichi au mop -hakuna wasafishaji maalum wanaohitajika.

Upinzani kwa stain na vinywaji

Nyuso za hydrophobic huzuia kumwagika kutoka ndani.

Lifespan ikilinganishwa na aina zingine za sakafu

Mikeka yenye ubora wa juu hadi miaka 8, kuni ya nje au tile kwenye mazoezi.

Mfano kamili wa sakafu na ukanda

Mapendekezo ya ukanda wa nguvu

2,5 cm mikeka nzito kwa ulinzi wa kiwango cha juu.

Mapendekezo ya eneo la Yoga

1.5 cm laini mikeka kwa kubadilika na faraja.

Mapendekezo ya eneo la Spinning

Mikeka isiyo na kuingizwa na unyevu wa vibration kwa utulivu wa baiskeli.

Hitimisho - shujaa wa mazoezi

Mikeka ya mpira sio sakafu tu - ni walezi wako wasioonekana wa mazoezi. Wanalinda mwili wako, vifaa vyako, na uwekezaji wako katika kituo hicho. Kuchagua kitanda cha kulia inamaanisha kuunda nafasi salama, tulivu, na nzuri zaidi kwa kila mtu.